Embora a secura vaginal é um fenômeno comum no climatério, devido à diminuição de estrogénios, muitas mulheres longe de estar se aproximando da menopausa, têm dificuldades na hora de lubrificar, ocasionándoles problemas sobre tudo em sua vida sexual.
Um dos maiores inconvenientes da falta de lubrificação é a dor durante a relação sexual , ou dor, o que se traduz em uma perda do apetite sexual, o que é compreensível. Qual A pessoa está com vontade de praticar sexo doloroso? Tirando esse pequeno sector isso que haverá respondido a esta pergunta – se minha!, a verdade é que nenhum de nós nos atrai a idéia de manter relações sexuais dolorosas.


Quais são as causas de secura vaginal?


As mudanças hormonais que ocorrem na gravidez ou depois do parto provocam uma diminuição dos fluidos vaginais que se tendem a recuperar mais uma vez terminada a amamentação.
Da mesma forma que nas situações anteriores se vêem alteradas as hormonas femininas, ao chegar à menopausa, há também alterações hormonais, mas desta vez não serão passageiros, mas que chegam para ficar. Esta diminuição sobretudo o estrogênio faz com que a hidratação natural da vagina é afetada.
Se não estiver atravessando nenhuma destas 3 situações e ainda assim tiver problemas de lubrificação, deve responder à seguinte pergunta: eu sempre tive esse problema ou tem surgido de repente?
Se você sempre teve dificuldades para lubrificar corretamente, pode ser que você tenha algum distúrbio hormonal e deve falar com o seu médico ou ginecologista.
Se, pelo contrário, não tinhas tido problemas até a data, devemos descobrir o que é que aconteceu, recentemente, que o levou a essa mudança.
Você já teve problemas no trabalho, com sua família ou casal? O stress, a depressão e a ansiedade podem incidir diminuindo ou até mesmo inibindo a secreção do fluxo vaginal.
Outras possíveis causas são o consumo de contraceptivos, outros medicamentos (antidepressivos, anti-histamínicos, diuréticos, anti-hipertensivos,…etc), o tabaco, álcool, maconha, e algumas doenças, como a diabetes ou a vaginite (inflamação dos tecidos vaginais).


Como posso resolver o meu secura vaginal?


Se você ainda não tiver usado hidratantes da área íntima, lubrificantes de toda a vida, pode ser um bom momento para começar a fazê-lo. Isso se, escolha sempre os lubrificantes que são solúveis em água. Não use vaselinas e óleos minerais, que podem aderir ao seu mucosa vaginal e até mesmo modificar seu PH, favorecendo as infecções. A vaselina também danifica o látex dos preservativos, que ficam mais frágeis. Você não vai querer sair correndo por um “acidente inoportuno”… certo?
Para a higiene íntima com água e um sabão suave e neutro ou ligeiramente ácido é suficiente. Muitas vezes os toalhetes de higiene íntima têm fragrâncias e outras substâncias que o único que fazem é irritar e ressecar a xoxota.


Outro truque que costuma dar bons resultados é o adicionar à sua dieta alimentos ricos em isoflavonas, substâncias capazes de regular os hormônios sexuais. A soja é um desses alimentos ricos em isoflavonas.
Mantenha-se sempre bem hidratado, bebendo abundantes líquidos (água e sucos naturais). A desidratação também é uma causa de secura vaginal.
Você pode consultar o seu ginecologista a terapia hormonal de substituição.


Os exercícios de labirinto, e a ginástica abdominal hipopresiva aumenta o fluxo vaginal.
Quanto a posturas sexuais que favoreçam o fluxo vaginal, todas aquelas nas quais a mulher está incorporada ou ligeiramente incorporada, mesmo naquelas posições que a mulher permanece de joelhos, permite que os fluidos vaginais são transferidos para áreas mais externa da vagina. Em troca, quando a mulher esta deitada de barriga para cima, a lubrificação vaginal, costuma concentrar-se em áreas próximas ao útero.


Outras dicas


Já terminando, o meu último conselho para rejuvenescer sua xoxota é que praticar o sexo mais frequentemente. Agora dirás… você Está louco!! Se é isso exatamente que dói! Porque quanto menos você fizer isso mais te machucar e menos vontade você terá de fazê-lo, e assim vai perdendo pouco a pouco o apetite sexual.


Se você ainda não está preparada para manter relações sexuais com penetração, há mil e uma forma de estimularte sem ter que recorrer a isso. Autoestimúlate, volta a redescobrir o seu corpo, mostre a ele em seu clitóris, que não esqueceu. Tenta masturbarte com lubrificantes ou você pode incorporar elementos novos como vibradores. Nunca é tarde para experimentar..


Embora tenha casal, não é nada de errado, que poderá explorar o seu corpo, de fato, é saudável. Acha que é como uma terapia, onde você precisa estar relaxada. Crie um ambiente agradável, com velas, música suave e se precisar de um favor extra, agora, estão na moda as novelas eróticas.
Se você tiver entrado na menopausa, terá mais tempo para lubrificar, então, uma boa forma de começar esse tempo extra, é prolongando as preliminares. Reeduca seu companheiro, enseñale a ir mais devagar, transforma-se o número 1 do sexo oral e da masturbação e você lubrificar como nunca antes o tinha feito!


Espero que você tenha servido de alguma coisa neste post e tentar colocar em prática alguns dos truques que eu lhe ensinei.


Até a próxima!

Como resolver a secura vaginal
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